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Mindful Kids YOGA

Regelmässige Yogapraxis führt bei Kindern zu mehr Ausgeglichenheit, besserer Konzentrationsfähigkeit, einem ausgeprägten Körpergefühl und zu einer besseren Körperhaltung. Ebenso kann Yoga den Kindern helfen, Stress und Ängste zu reduzieren und besser mit ihren Emotionen umzugehen.

Im Kinderyoga geht es darum, ins Körpergefühl zu kommen, der Fantasie freien Lauf zu lassen und die eigenen Emotionen besser kennenzulernen. Wir machen Yoga Asanas, um den Körper zu kräftigen, erleben Geschichten, machen Spiele und haben vor allem jede Menge Spass. Durch Traumreisen, Meditationen und Atemtechniken finden wir gemeinsam zur Ruhe.

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Mum & Me in YOGA Motion

Der Yogakurs im Doppelpack geht über das traditionelle Yoga hinaus und bietet speziell auf Mütter und ihre Kinder abgestimmte Übungen. Während des Kurses machen wir gemeinsam Yogaposen, die sowohl für Mütter als auch für Kinder geeignet sind. Diese Posen helfen dabei, Deine Muskeln zu trainieren, Deine Flexibilität zu stärken und Deine Körperhaltung zu verbessern.

Durch das gemeinsame Praktizieren im Yoga, das gegenseitige (Unter-)Stützen, Lachen und Entspannen entsteht das Gefühl tiefer Verbundenheit.

Durch die regelmässige Praxis können Mütter und Kinder lernen, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.

Kommt vorbei und überzeugt Euch selbst!

MyTime YOGA

Mütter stellen sich selbst und ihre Bedürfnisse im Alltag oftmals zurück und vergessen dabei häufig, wie wichtig es ist,  dass es ihnen vollumfändlich gut geht, damit es Zuhause entspannt und harmonisch zugehen kann.

Diese Yogastunde ist Zeit für Dich, die wir effektiv nutzen, um Ruhe in Deinen Körper und Geist zu bringen.

Bei dieser Yogapraxis schätzen wir die Tradition des Yogas, setzen sie aber in einem modernen Stil um. Die körperliche Kräftigung und die anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke begleiten Dich durch die Yogastunde und sorgen für einen effizienten Trainingseffekt.  

Die Asanas (Yoga Posen) werden eingebettet von Atemtechniken und Meditationen, die die Stunde abrunden.  Elemente der Achtsamkeit helfen uns dabei, wacher im Umgang mit uns selbst und anderen zu werden.

Du wirst Dich nach der Stunde entspannt, gestärkt und energiereich fühlen. Das Lächeln, das Du Dir selbst ins Gesicht zauberst ist Ausdruck tiefer Zufriedenheit und Verbundenheit zu Dir selbst.

Ich freue mich auf Dich!

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