Mindful Kids/ Minis YOGA
für Kinder ab dem 1. Kindergartenjahr
Auf vollkommen spielerische Art werden Kinder ab dem 1. Kindergartenjahr an alle Bereiche des Yogas herangeführt: Yoga Philosophie, Yoga Asanas, Meditationen und Atemtechniken. Die Yogaübungen sorgen für eine bessere Körperhaltung und verstärken die körperlichen wie auch emotionalen Wahrnehmungen. 'Ganz nebenbei' üben sie dabei den Umgang mit ihren Gefühlen und erlernen wie sie mit Stress und Aufregung besser umgehen und somit zu mehr Ruhe finden können. Durch die Kombination von Bewegung, Achtsamkeit und sozialer Interaktion wird eine ganzheitliche Entwicklung unterstützt, die den Kindern hilft, sich in ihrer Umgebung wohlzufühlen und sich frei zu entwickeln.
Yogaspiele, Yogageschichten und abwechslungsreiche Übungen sorgen für jede Menge Spass in der Gruppe. Mit Fantasiereisen, Liedern und Atemübungen beruhigen wir uns gemeinsam und lassen unsere Yogastunde entspannt ausklingen.
Melde Dich an und probier es aus!
Mum & Me in YOGA Motion
Der Yogakurs im Doppelpack geht über das traditionelle Yoga hinaus und bietet speziell auf Mütter und ihre Kinder abgestimmte Übungen. Während des Kurses machen wir gemeinsam Yogaposen, die sowohl für Mütter als auch für Kinder geeignet sind. Diese Posen helfen dabei, Deine Muskeln zu trainieren, Deine Flexibilität zu stärken und Deine Körperhaltung zu verbessern.
Durch das gemeinsame Praktizieren im Yoga, das gegenseitige (Unter-)Stützen, Lachen und Entspannen entsteht das Gefühl tiefer Verbundenheit.
Durch die regelmässige Praxis können Mütter und Kinder lernen, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.
Kommt vorbei und überzeugt Euch selbst!
MyTime YOGA - nur für Frauen
Mütter stellen sich selbst und ihre Bedürfnisse im Alltag oftmals zurück und vergessen dabei , wie wichtig es ist, dass es ihnen vollumfänglich gut geht, damit es Zuhause entspannt und harmonisch zugehen kann.
Diese Yogastunde ist Zeit für Dich, die wir effektiv nutzen, um Ruhe in Deinen Körper und Geist zu bringen.
Bei dieser Yogapraxis schätzen wir die Tradition des Yogas, setzen sie aber in einem modernen Stil um. Die körperliche Kräftigung und die anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke begleiten Dich durch die Yogastunde und sorgen für einen effizienten Trainingseffekt.
Die Asanas (Yoga Posen) werden eingebettet von Atemtechniken und Meditationen, die die Stunde abrunden. Elemente der Achtsamkeit helfen uns dabei, wacher im Umgang mit uns selbst und anderen zu werden.
Du wirst Dich nach der Stunde entspannt, gestärkt und energiereich fühlen. Das Lächeln, das Du Dir selbst ins Gesicht zauberst ist Ausdruck tiefer Zufriedenheit und Verbundenheit zu Dir selbst.
Ich freue mich auf Dich!
YOGA für MUTIGE Männer
mehr KRAFT, mehr FOKUS, mehr ENERGIE
Denkst Du noch immer, Yoga sei nur etwas für Frauen? Falsch gedacht! Elite-Athleten, Unternehmer und High Performer setzen längst auf Yoga, um stärker, flexibler und mental unerschütterlich zu werden.
Warum Du Yoga machen solltest:
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mehr Kraft und Beweglichkeit - keine steifen Gelenke und Rückenschmerzen mehr
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Stressabbau und mentale Stärke - gelassen bleiben, egal was kommt!
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bessere Regeneration und weniger Verletzungen - perfekt als Ergänzung zum Training
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mehr Energie für den Alltag - kein Energietief, kein Dauerstress, tieferer Schlaf
Yoga ist kein "Rumliegen auf der Matte", es ist Training für Körper und Geist.
Bist Du bereit, das nächste Fitness Level zu erreichen?
Starte jetzt!